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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语
称“  春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，

以免肝火上炎。