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　　在 
这个时节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。