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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。