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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。