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　　在这个时节 
该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。