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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。