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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、 
香椿等 ，以   疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。