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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。