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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食
物 ，以免肝火
 上炎。