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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称   “春日吃 春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。