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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。