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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说  这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。