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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。