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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个
季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。