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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。