世界 之光

　　
在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。