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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，  以免肝火上炎。