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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。