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　　在这个
时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食
上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少

食辛 辣刺激 食物 ，以 免肝火上炎。