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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁
食或 少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。