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　　在这 个 时节该 如何调理养 

生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。