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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。