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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。