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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。