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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝

火上炎。