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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃 有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。