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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。