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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 
禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。