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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节 

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。