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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如


豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。