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　　在这个时
节该 如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 

，以免肝火上炎。