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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。