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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。