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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，
以免肝火  上炎。