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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、 荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。