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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日
吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。