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　　在这
个时节该如 

何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。