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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。