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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。