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　　 在这个时
节该如 何 
调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。