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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。