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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。