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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。