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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。