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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬  芳气味的蔬菜， 
如韭
菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“

春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。