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　　在
这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为 
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香
  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另
外，俗
语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。