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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香 菜、葱、
 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。