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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
 肝火上炎。