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　　在这个时节该如

何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。