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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭
菜、  香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。